Avantages de l’amitié au travail

Des recherches démontrent que nous sommes plus heureux au travail lorsque nous avons tissé des liens d’amitié avec nos confrères. Les employés rapportent que lorsqu’ils ont des amis au travail, leur travail est plus amusant, plus agréable, plus valorisant et plus satisfaisant. Les chercheurs en sont venus à la conclusion que des amitiés étroites au travail augmentent de 50 % la satisfaction d’un employé.

La camaraderie, c’est bien plus qu’avoir du plaisir. C’est aussi créer un sens commun de motivation et une mentalité de complicité. L’amitié au travail forme aussi un réseau de soutien social réciproque, que ce soit au niveau personnel ou professionnel. Nous aspirons tous à une culture où nous nous sentons partie prenante. Nous souhaitons travailler en collaboration, en confiance, en relation étroite, dans le plaisir et le soutien. Favoriser l’amitié exige des efforts proactifs alors n’attendez pas que votre directeur le fasse pour vous. Prenez l’initiative et invitez vos confrères à se joindre à vous pour une joute de quilles, pour peindre, pour faire du yoga, pour un 5 à 7 ou pour un souper après le travail.

Cheerful happy woman standing together with her colleagues

L’étude « Les relations au travail » de LinkedIn a révélé qu’à l’échelle internationale, 46 % des professionnels croient que les amis au travail sont importants à leur bonheur et la majorité s’entend pour dire que s’investir totalement dans le travail sans plaisir est la recette parfaite pour vous mener au désastre.

Des alliés sympathiques peuvent s’entraider face aux aléas quotidiens, et ce, de façon plus mesurée et plus positive. Ils peuvent nous aider à verbaliser lorsqu’on vit une situation difficile. On peut compter sur eux pour lancer des idées dans le cadre d’un remue-méninge ou tout simplement pour offrir un soutien amical quand on traverse une journée plutôt « ordinaire. »

Ça ne coûte rien et vous n’avez pas à obtenir une approbation officielle pour initier des relations d’amitié au travail. Nous travaillons tous très fort pour faire avancer l’entreprise, alors créer du plaisir et un grain de folie tout en poursuivant notre croissance et notre apprentissage est une façon géniale de bâtir une équipe positive et un esprit de famille.

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Comment se faire des amis au travail 101

Des liens significatifs sont essentiels à notre bien-être psychologique et physique. Nous sommes fondamentalement des êtres sociables. Lorsque nous nous sentons isolés ou exclus, cette expérience est pénible et psychologiquement éprouvante, ce qui porte atteinte à notre capacité de concentration. Lorsque nous avons des amis au travail, nous disposons de plus de ressources pour exécuter notre travail, ce qui nous permet d’atteindre un niveau plus élevé et de nous sentir plus heureux dans notre vie quotidienne.

Le psychologue et auteur Ron Friedman explique dans son livre « The Best Place To Work » qu’il y a trois ingrédients nécessaires à l’amitié : la proximité physique, la familiarité et la similarité. Vous pourriez facilement les trouver sur le lieu de travail.

Alors, par où commencer?

Prenez l’initiative.

Parfois, la meilleure façon d’apprendre à connaître un collègue est de prendre des initiatives. Soyez ouvert à vous présenter aux nouveaux visages que vous voyez au bureau, et n’ayez pas peur de lancer des petites conversations. Participez aux événements au travail. Par exemple, si votre entreprise organise un événement, c’est une excellente occasion de faire connaissance avec vos collègues dans un cadre plus informel.

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Gardez la plupart des interactions positives.

Bien que le partage d’expériences négatives puisse parfois aider à créer des liens et à renforcer une relation, il est préférable de commencer par une base d’expériences positives partagées. Compenser le partage de la négativité et du stress lié au travail par des interactions positives. Il est déprimant d’être entouré de négativité, alors souriez et essayez de vous concentrer sur les bonnes choses au travail et dans la vie en général.

Ouvrez-vous sur des sujets qui ne sont pas liés au travail.

Plus les gens parlent de sujets non liés au travail, plus ils sont susceptibles d’être amis. Plutôt que de parler de votre patron ou d’une échéance impossible, songez à parler de vos projets d’aller faire du kayak cette fin de semaine, de rencontrer la famille de votre partenaire ou de votre nouveau passe-temps.

Cherchez les similitudes.

La similitude est une pierre angulaire de l’amitié. Par exemple, le défi santé a permis à de nombreuses personnes qui ont un mode de vie sain de nouer des liens et de créer de nouvelles amitiés. Si vous regardez les mêmes émissions, aimez les animaux de compagnie ou élevez des enfants du même âge, il y a de fortes chances que vous deveniez amis.

Sources: Harvard Business Review, Forbes, Entrepreneur, Business Insider.

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